ヴィーガンや〜めた!「ゆるベジライフおすすめブログ」ベジタリアンになる前に読みたい健康情報

難しいことは一切なし!楽しく自由で幸せな毎日をゆるベジライフで実現!どうしても肉が食べたくなったら食べちゃえばいいのさ!完璧主義はツラいから今よりもちょっとだけ健康になるための情報が満載!ダイエットにも最適!

ゆるベジタリアンライフ(生活)

『海藻入り生野菜サラダ」が便秘解消最強デトックスメニューと呼ばれる理由とは?

海藻入り生野菜サラダが最強デトックスメニューと呼ばれる理由 海藻入り生野菜サラダが最強デトックスメニューと呼ばれる理由は以下の通りだよ。 海藻に含まれる豊富な食物繊維が腸内環境を改善するから 腸内環境が改善されることで排便が促進されるから 海…

「1日3食」と「バランスの良い食事」が病気の原因だった!【最新科学の新事実】

1日3食とバランスのとれた食事こそ体にとって最悪だった 毎日しっかり栄養のバランスのとれた食事を1日3食も食べるという行為が実は健康に良くないって言ったらどうする? そんなの信じないわよ。あんた頭のネジ緩んでんじゃない? おお!辛口だな!でもね、…

本物のおすすめオリーブオイル3000円以下で買える人気ランキングとプロたちの選び方2018.10.16追記

本物のエクストラバージンオリーブオイルの条件 本当におすすめできる本物のエクストラバージンオリーブオイルの定義とは以下の12点の基準を満たしていることだよ。 酸度が0.8%以下であること オーガニック栽培されたオリーブを使用していること 機械を使わ…

EM菌をプロ直伝の活性液にして飲んでみたらお腹に驚きの効果が!2018.10.04追記

EM菌活性液の効果について、自分の体で確かめてみる件 この記事はEM菌を飲むことで得られるとされる効果についての口コミレビュー記事だよ。 EM菌が腸に届くと腸内の善玉菌を増やす効果があって、腸内環境の改善に効果があると勧められたんだろ。本当かな? …

【オイルプリング体験レビュー】ココナツオイルうがいのやり方と効果とは?好転反応の解説2018.10.04更新

オイルプリング(ココナツオイルうがい)の好転反応とは? オイルプリング(ココナツオイルうがい)を始める前に知っておいたほうがいいことがあるんだ。それはね、「好転反応」っていう作用についてなんだよ。 オイルプリングの好転反応?なにそれ? 好転反…

【週末ゆるベジのすすめ】読者さんが「サラダ」をつくって送ってくれた件2018.09.30更新

週末ゆるベジのすすめ こんにちわ。ゆるベジタリアンのやまやです。ベジタリアン生活に興味のある方や健康意識の高い方は「週末ゆるベジライフ」を始めてみませんか? 「週末ゆるベジライフ」?なにそれ? 週末だけ肉食を控えてベジタリアンの食生活を取り入…

「ミニマリスト」と「断捨離スト」はなぜベジタリアンにならなの?

ベジタリアンとは食のミニマリストである 「ベジタリアンとは食のミニマリストなのではないか?」 これが今日もテーマです。 最近僕のまわりはミニマリストだらけです。 さらに、断捨離ストだらけでもあります。 そんな巷にあふれる「ミニマリスト」と「断捨…

僕がヴィーガンをやめた7つの理由!完全菜食主義者からの卒業【2018年10月16日追記更新】

最近ヴィーガン(完全菜食主義者)をやめた人、ベジタリアンをやめた人が増えています。 そのことに比例して「ヴィーガン・ベジタリアン業界」は完全に冷えきっています。 ベジタリアンの流行、ブームは去ってしまったと言えますね。 ヴィーガンやベジタリア…

即効!すぐに便秘を解消!食事と食べ物で腸内環境を改善する2018.09.24追記更新

便秘解消に一番効果的なのは食事を改善することです。 腸を元気にする食事に変えれば、便秘は即効、すぐに解消・改善されてしまいます。 そのためには「食べ物選び」がとても重要です。 肉などの動物性食品の食べ過ぎは食物繊維が含まれていないため、便秘の…

フレキシタリアンとは?実際にやってみたらダイエットにも最適だった

ヴィーガンをやめてフレキシタリアンになりました 僕は以前はヴィーガンでしたが、今はフレキシタリアンです。僕がなぜヴィーガンからフレキシタリアンになったかは、こちらをご覧ください▶僕がヴィーガンをやめた7つの理由!完全菜食主義者からの卒業 実際…

マーガリン・ショートニング・トランス脂肪酸が体に悪い理由:ゴキブリも食べない危険な油

マーガリンやショートニングなどのトランス脂肪酸は本当に体に悪い油です。 マーガリン・ショートニング・トランス脂肪酸の毒性をしっかり理解していない人が多いのです。 その証拠にスーパーに行けば売り場にはマーガリンが積まれていますし、 ほとんどの加…

ベジタリアンになりたい人へ。本当の健康を手に入れるために最初に改善すべきこと。

これから「ベジタリアンになりたい人」や「ゆるベジ」に興味のある人によく聞かれるのが、「何から始めたらいいですか?」という質問です。 本物のベジタリアンやヴィーガンが「真の健康」を得るためにしていることは、「ただ肉を食べないこと」だけではあり…

健康なヴィーガンと不健康なヴィーガンの真実!本物と偽物の分かれ道2018.9.29更新

健康なヴィーガンと不健康なヴィーガンの真実! ヴィーガンには「健康的で幸せに暮らす心優しいヴィーガン」たちと、「不健康でストレスに苦しむ攻撃的なヴィーガン」たちの2種類がいるって知ってた?それは、以下のように分別することができるんだ。 本物の…

【野菜シート「ベジート」の使い方レシピ】3種類のポテサラ入り揚げ春巻きの作り方2018.09.15更新済

野菜シート「ベジート」3種類のポテサラ入り揚げ春巻き作りに挑戦 先日紹介した「長芋とニンニクのポテトサラダ 梅肉ソース」を、今人気の野菜シート「ベジート」で巻いて揚げてみました。そのレシピを紹介するよ! いわゆる「揚げ春巻き風」ね! 野菜シート…

RIVERET口コミ!おしゃれな木製食器マグカップ!名入れ可能2018.09.15更新済

RIVERETって知ってますか? おしゃれでインスタ映えバツグンの木製食器をつくっています。 プレゼントに最適なおしゃれな木製マグカップを見つけてしまいました。 しかも、名前が入れられるのでインスタ映えすること間違いなしです。 このRIVERETのおしゃれ…

プロ直伝!飲むEM菌「とぎ汁発酵液(活性液)」の作り方と効果2018.09.15更新済

今日はEM菌のプロフェッショナルから教えてもらった、米のとぎ汁を使った「飲むEM菌の作り方とその効果」をご紹介します。 EM菌飲むためには、EM菌活性液(とぎ汁発酵液)というものを作る必要があります。 なぜなら、EM1に含まれている有用微生物は眠ってい…

【ネット通販でも買える野菜シート「ベジート」の使い方レシピ】野菜たっぷりガーリックライス海苔巻きの作り方2018.09.28更新

ゆるベジ風ベジート海苔巻きの作り方レシピ 人気沸騰中、今話題の野菜シート「VEGHEETベジート」を使って野菜たっぷりガーリックライス海苔巻きを作ってみたよ!レシピ(作り方)を紹介するね! ↓こんな感じで完成したよ。思いつきで作ったわりにはおいしか…

通販でおすすめの無添加調味料の買い方・選び方。プロが実際に買ってる人気の醤油・砂糖・塩・味噌・油・だし【永久保存版】2018年9月14日更新

いま、ネット通販でだれでも買える無添加調味料が人気です。 Amazonや楽天で「無添加調味料」と検索すると膨大な数の商品がヒットします。 販売されている無添加調味料が多すぎて、 「どれを選んだらいいの?」と迷うほどです。 実際に僕もネット通販で無添…

ベジタリアンとして生きる。「ゆるベジ」という「良いとこ取り」の健康法

僕は、ヴィーガンをやめてゆるベジタリアンになりました。 健康に生きていくために本当に必要な知識が身につけば、ヴィーガンでいる必要はありません。 本当にストレスなく、一瞬たりとも肉や魚やたまご、チーズなどの料理を食べたいとも思わないのであれば…

「生野菜や果物は体を冷やす」は嘘!完壁な理由を説明します!

「生野菜を食べると体が冷えるから食べないほうが良い」 これは完全な嘘です。 生野菜や果物を食べても体が冷えることはありません。 むしろ生野菜や果物を食べることは体温を上げることにつながります。 生野菜や果物を食べると体温が上がるのには、以下の3…

【Amazonで買える野菜通販・野菜宅配2018年版】全29店舗完全リスト2018年9月9日加筆更新

いま、野菜の宅配・通販野菜が大人気なのはご存知でしょうか? 魅力的なおすすめの通販野菜、宅配野菜がAmazon(アマゾン)でも購入できます。 口コミで人気の無農薬の野菜や有機JAS認定のオーガニック野菜が、インターネットで簡単に注文できるのです。 し…

【最新版】50度洗いで野菜を洗うと日持ちとおいしさがアップ!

50度洗いとは、野菜や果物、肉、シーフードなどの食品を 約50度のお湯で洗うことで、食品の日持ちを良くしたり、 おいしくする裏ワザです。 50度という温度で野菜や果物を洗うことで、 野菜の農薬も洗浄する効果もあります。 野菜や果物の残留農薬を完全に落…

お母さんブロガー必見!9月限定実質434円!オーガニック野菜セット11品目!

お母さんブロガーのみなさん必見です! まだまだ野菜の値段が高いなか、 なんとオーガニック野菜のパイオニア的存在の【大地を守る会】が、 アフェリエイトセルフバック強化キャンペーンを実施中! フルーツ・野菜・お豆腐など こだわりの11品目が試せるセッ…

【寿命とは】平均寿命を1.5倍にのばす食事法

2017年最新の日本の平均寿命は、83.8歳です。 平均寿命は延ばせるのでしょうか? 人間の寿命はどのようにして決まるのでしょう? 「寿命は生まれたときから決まっている」と主張する人は、 それは「宿命」だと説きます。 「人の寿命は変えられる、延ばすこと…

平均寿命は延ばせるのか?サーチュイン遺伝子で若返り

老化を遅らせることができるサーチュイン遺伝子を知っていますか? サーチュイン遺伝子は眠っています。 サーチュイン遺伝子を目覚めさせる方法について書きました! 人の寿命はどのようにして決まるのでしょうか? 平均寿命が年々のびています。 平均寿命を…

「おならがよく出る・おならが臭い」その原因と解消方法を教えます!

おならが臭い、おならがよく出る、そんな悩みを簡単に解消します。 もしあなたの「おならが臭い」とか、 「おならがよく出る」というのなら、 その原因は、あなたのお腹の中が汚染されて腐敗しているからです。 正確に言うとあなたの腸が汚染されているとい…

「素粒水」超還元力が強くて腐らない水。水素水はもう古い!

NHKでも放送された奇跡の水「素粒水」今、大注目されています。 今、水の専門家たちの間で大人気の素粒水について詳しく解説しました。 この記事は水のプロフェッショナルや専門家にうかがった話をもとに書かれています。 先日参加したお水についての勉強会…

怖い水道水の真実!塩素とトリハロメタンの危険性を徹底解説!

「水道水を沸騰させる」という塩素抜きの方法は激ヤバ危険行為だった! 水道水の最大の危険はトリハロメタンという強力な発ガン性物質が含まれていることです。 トリハロメタンは、水道水に含まれる塩素が有機物と混ざることで発生する発がん性物質です。 し…

【お母さん必見】子供が野菜を嫌いになるたったひとつの理由。

なぜ、子供が野菜嫌いになるのでしょうか? ピーマンが嫌い。トマトが嫌い。ナスが嫌い。 子供が野菜嫌いになる理由を多くあげることはできます。 たとえば、「子供は野菜の苦味やにおいが嫌い」とか、 「子供は本能的に毒を嫌うからだ」とか、 さらには、 …

【楽天で買える野菜通販・宅配】全56店舗リスト2018年最新版

今大流行中の宅配野菜・通販野菜。 オーガニック野菜や無農薬野菜が、インターネットで 簡単に購入できます。 今日は、楽天でいま大人気の通販野菜・宅配野菜の販売店をご紹介します。 こんにちわ。 ゆるベジタリアンのやまやです。 ゆるベジライフを満喫し…