ヴィーガンや〜めた!「ゆるベジライフおすすめブログ」ヴィーガン・ベジタリアンになる前に読みたい情報満載

難しいことは一切なし!楽しく自由で幸せな毎日をゆるベジライフで実現!どうしても肉が食べたくなったら食べちゃえばいいのさ!完璧主義はツラいから今よりもちょっとだけ健康になるための情報が満載!ダイエットにも最適!

ゆるベジタリアンレシピ

【野菜シート「ベジート」の使い方レシピ】3種類のポテサラ入り揚げ春巻きの作り方2018.09.15更新済

テレビやマスコミで取り上げられ、大人気の野菜シート「ベジートVEGHEET」を使って3種類の揚げ物に挑戦してみました。 ベジートはネット通販でも購入できるようになりました。 以前は一部のイトーヨーカドーのみで販売されていたようですが、 Amazonやヤフ…

【ネット通販でも買える野菜シート「ベジート」の使い方レシピ】野菜たっぷりベジートガーリックライス海苔巻きの作り方

今人気の野菜シート「VEGHEETベジート」を使ったガーリックライス海苔巻きの作り方をご紹介します。 野菜シート「ベジート」は、 長崎県の「株式会社アイル」が「野菜のり」の開発から生み出した食品です。 野菜の風味をしっかりと残し、シート状に乾燥させ…

通販でおすすめの無添加調味料の買い方・選び方。プロが実際に買ってる人気の醤油・砂糖・塩・味噌・油・だし【永久保存版】2018年9月14日更新

いま、ネット通販でだれでも買える無添加調味料が人気です。 Amazonや楽天で「無添加調味料」と検索すると膨大な数の商品がヒットします。 販売されている無添加調味料が多すぎて、 「どれを選んだらいいの?」と迷うほどです。 実際に僕もネット通販で無添…

簡単!人気ランキング1位ブルーベリージャムの作り方レシピ

こんにちわ。 ゆるベジタリアンのやまやです。 ゆるベジライフを満喫しています。 先日お友達から、 完全無農薬で化学肥料も一切使わずに育てたブルーベリーを1kgも いただいてしまいました!↓↓ インターネットで価格を調べたら、 無農薬(有機)ブルーベリ…

【昔なつかしの味レシピ】かき餅の作り方とアレンジ法

こんにちわ。 ゆるベジタリアンのやまやです。 ゆるベジライフを満喫しています。 先ほど、普段はまったく鳴らない僕にスマホに 着信がありました。 「だれだろう?」と思って画面をみると、 先日ジョギングの途中で出会って仲良くなったおじいちゃんでした…

【人気1位の簡単ポテトサラダ作り方レシピ】長芋とニンニクをマッシュ!

こんにちわ。 ゆるベジタリアンのやまやです。 今日は無性にポテトサラダが食べたくなったので オリジナルアレンジのポテトサラダをつくってみました。 ポテトサラダの作り方は普通「じゃがいも」でつくりますよね。 僕は「じゃがいも」に「長いも」と「ニン…

フルーツダイエットに最適「EM菌入りフルーツスムージー作り方レシピ②」

こんにちわ。 ゆるベジタリアンのやまやです。 今日は先日お友達からおすそ分けしてもらった、 完全無農薬の自家製ブルーベリージャムをトッピングした、 EM菌活性液入りのスペシャルスムージーをつくってみました。 朝食にフルーツスムージーを飲むことはフ…

ドレッシングレシピ!簡単おすすめ和風ピリ辛ガーリックオイルの作り方

こんにちわ。 ゆるベジタリアンのやまやです。 先日、オリーブオイルの特集をしたり、 市販のサラダドレッシングの選び方やおすすめのドレッシングをご紹介しました。 おすすめのドレッシングはやはり無添加のドレッシングですが、 今日は自宅で簡単にできる…

EM菌活性液を入れた「フルーツスムージーレシピ」作り方とその効果は?

こんにちわ。 ゆるベジタリアンのやまやです。 今日も朝からとても暑いので、 前日からよく冷やしておいたフルーツを使ったスムージーをつくることにしました。 しかも、今回は自家製の「EM菌活性液」を入れてみます! さて、どんな効果があるのでしょうか?…

オリーブオイルの10の効能にびっくり!使わなきゃ損!?わかりやすく解説

こんにちわ。 ゆるベジタリアンのやまやです。 今日はゆるベジライフに欠かせない「オリーブオイル」の効能について詳しく解説しようと思います。 みなさんの常備油はなんですか? サラダ油?コーン油?キャノーラ油? ぼくは、断然オリーブオイルをおすすめ…

田舎ならではの野菜の仕入れ方。新鮮採れてのナスときゅうりが4個で100円!

こんにちわ。 ゆるベジタリアンのやまやです。 今日は、買い物に出かけました。 その道中で、「生産者直売所」ののぼりを発見。 車を止めてみました。 ↑ここに小屋があるのは、以前通ったときに気づいていました。 今日は、のぼりが立っていたのが見えたので…

【ゆるベジタリアンレシピ】ごはんのおかずになるパーフェクトサラダ

こんにちわ。 ゆるベジタリアンのやまやです。 今日は夏にぴったりの「おかずになるサラダ」をご紹介しようと思います。 実はこのメニューは先日、 適当にあり合わせでサラダをつくったときに 発見した組み合わせです。 あまりにも美味しかったので、 今日は…

【週末ゆるベジタリアンのすすめ2】サラダを劇的においしくさせる魔法の具材3種

こんにちわ。 ゆるベジタリアンのやまやです。 今日は僕が普段やっている 「生野菜サラダ」を劇的においしく変身させる方法をお伝えしようと思います。 生野菜サラダを習慣的に食べ続けるには、 やはり、おいしくなくてはいけません。 あきずに、おいしく最…

【週末ゆるベジタリアンレシピ】簡単ニンニクたっぷりペペロンチーノサラスパ。

こんにちわ。 ゆるベジタリアンのやまやです。 今日は僕の大好きな「半田素麺(はんだそうめん)」をつかった ゆるベジタリアンレシピをご紹介しようと思います。 僕は、 食事メニューに必ず「生野菜サラダ」を加えることをおすすめしています。 それは、食…

【サラダ混ぜご飯レシピ】 今日もゆるベジタリアン流「海藻と豆腐のサラダ混ぜご飯」でお腹いっぱい!

こんにちわ。ゆるベジタリアンのやまやです。 今日の僕の食事はもちろん、生野菜サラダです。 コイツに七味唐辛子とラー油をかけて、 オリーブオイルとしょうゆを混ぜただけのシンプルドレッシングをかければ。。。 今日も激ウマサラダ混ぜご飯の出来上がり…

ゆるベジ風【にんじんとニンニクのサラダレシピ】気を失いかけるほど激ウマだった件。

こんにちわ。 ゆるベジタリアンのやまやです。 今日は ゆるベジ風【にんじんとニンニクのサラダ】のレシピをご紹介しようと思います。 ↑「にんじんとニンニクのサラダごま油をたっぷり効かせて」 【にんじんとニンニクのサラダ】は一度つくって、 作りおきし…

【海藻サラダ混ぜご飯レシピ】ダイエットに最適な「ゆるベジタリアン流」ヘルシーフードの具材を紹介!

こんにちわ。 ゆるベジタリアンのやまやです。 今日も暑い一日でしたね。 もう梅雨明けですもんね。 信じられませんね。 まだ7月1日ですよ? 今年の夏は暑くなりそうですね。 そんな暑い夏を乗り切るのは 体力が必要です。 体力をつけるには 「1日3食しっか…

【2018保存版】ゆるベジタリアン流 生野菜サラダの激うまアレンジ「ピリ辛サラダ混ぜゴハン」

こんにちわ。 ゆるベジタリアンのやまやです。 先日はじめてフェイスブックに サラダをつくっている動画をアップさせたのですが 好評でした。 最初はリハーサルといか カメラチェックのつもりで撮影をはじめたのですが まぁ、いっか 的な感じになってしまい…

ゆるベジタリアンってなに食べてるの?どんな生活?ゆるベジタリアンレシピを初公開。

こんにちわ。 ゆるベジタリアンのやまやです。 今日は月曜日です。ゴミ出しの日です。 なので 朝ジョギングに行く前にゴミ出しを手伝いました。 独身の僕は ちょっとワケがあって今実家で生活しています。 実家には両親がいますが 父はピースボート世界一周…