※この記事は2019.01.01に更新されました。
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今日は、僕がおすすめの「新版 健康常識のウソに騙されず長生きするための88の知恵 」という本を紹介するね！ 僕の本は付箋とドックイヤー、書き込みでいっぱいなんだ！
中古では売れないわね（笑）
新版 健康常識のウソに騙されず長生きするための88の知恵の要約と内容
この本の魅力はなんと言っても、世の中に間違って浸透してしまっている「誤った食や健康の常識」にスポットを当てている点だね。
しかも、ほぼすべての項目が、「見開き1ページで完結している」という読みやすさが特徴だよ！
この本は1テーマ、1ページ完結で書かれているので、大変読みやすく、このジャンルの初心者でもしっかり最後まで読み切れると思います。
1ページで完結しているということは、結論がすぐに書かれているから、あまり難しい説明もなく、医学的な知識や、食や栄養素に関する深い知識がなくても、読むことができるよ。
この本を読むと、今まで「正しい」と思ってやっていたことが、あまりにも間違いすぎていて笑うしかなくなるわね。
そうなんだよね！
一般的に正しいと思われているようなことの多くが、実はとんでもない間違いであることが多いんだ。
「新版 健康常識のウソに騙されず長生きするための88の知恵 」を読んで、僕が衝撃を受けた一例を紹介しておくね。
- 日本は、世界2位の長寿国でありながら、世界一の認知症患者数がいる
- 「管理栄養士＝無知」だと思え！
- ガン専門医は自分には抗ガン剤を投与しない
- 転移性のガンは絶対に切除してはいけない。全身に転移して死ぬ。
- 放射線療法はガンを散らばせる
- コレステロールは必要な栄養素
- 高血圧と塩分は無関係
- 「脚のボコボコ」は便秘が原因
- 病気のときこそ栄養をつけてはいけない
- 食べても太らない人は健康ではない
- 高層マンションは体に悪い
- パン好き・ケーキ好きの女性は乳ガンや産婦人科系ガンのリスクが高い
- 甘い物は疲労解消には効かない。むしろ疲れを倍増させる
- 圧力鍋は危ない。調理で毒物が発生する
- 3食しっかり食べてはいけない
- 焼く・揚げる調理が老化を促進
- マクロビでは健康になれない
確かに面白うそうな見出しがたくさんあるわね！
でしょ！
僕もかなり勉強になった一冊だから、ぜひ一度読んでみてね！
こちらも同じ著者鶴見隆史先生の本だよ！↓
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Kindle Unlimitedっていうサービスだろ！
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