ヴィーガンや〜めた!「ゆるベジライフおすすめブログ」ベジタリアンになる前に読みたい健康情報

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【ゆるベジ本】「不安食品見極めガイド食べるなら、どっち!?」クイズを5問やってみた

こんにちわ。

ゆるベジタリアンのやまやです。

 

先日買い物に出かけたときの帰り道にブックオフを発見したので

立ち寄ってみました。

おもしろそうな本があったので、購入してしまいました。

 

最近食品添加物の解説を書いたり、

食や健康に関しての情報を配信していると、

どんどん探究心が出てきて

新しい情報や知識がほしくなります。

 

これらの本は

パラパラ〜っと見て

おもしろそうだなぁ〜と感じた本です。

これから読みこんでみます^^

 

 

 

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Amazonが本の読み放題サービスをやっているのは

ご存知でしょうか?

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ボクは健康関連や食事についての本などを読みまくるので、

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ヘビーユーザーさんおすすめの使い方は、

「有料の本は一切買わずに、キンドルの読み放題の本だけを読む」

という使い方だそうです!

 

僕はさらにこの「読み放題サービス」満喫するために、

一冊すべては読まずに、必要な箇所だけを読んでいます。

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とは言っても日本の書籍が12万冊以上、

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次から次に読みたい本が見つかって、

ボクは解約していませんが(笑)

 

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手順は以下の通りです。

  1. ご自分のメニューバーにある「アカウント&リスト」にカーソルをあわせる
  2. アカウントサービスの中から「お客様のKindle Unlimited」をクリック
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キンドル読み放題の詳細

 

 

 

僕が実際に購入した6冊のおすすめ本

 

 

「フルモニ!超健康ダイエット宣言」

 

写真(左)

松田麻美子監修 グスコー出版

ちょうど今フルーツ生活人体実験中なので、気になって購入しました。

 

 

 

「フィット・フォーライフ」

 

写真(中央)

ハーヴィー・ダイアモンド、マリリン・ダイアモンド著

グスコー出版

この本は、僕がヴィーガンになったときに、

当時の彼女が僕にすすめてくれた本。

あのときはしっかり読まなかったので、

懐かしくなって購入。

すると、思わぬ事実が判明。

なんと、一冊目と同じ松田麻美子氏が訳した本だった!!

 

 

 

「常識破りの超健康革命だれもが100%スリム!」

 

写真(右)

松田麻美子著 グスコー出版

僕は、「常識破り」とか、「非常識」というワードに弱いです(笑)

おもしろそうだなと思い手にとったら、

なんと、またまた同じ松田麻美子氏の本でした(笑)

 

なんと、3冊とも、グスコー出版で松田麻美子氏の本(笑)

これは何かご縁があるのかも(笑)

さっそくネットで調べてみました。

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笑顔が素敵な女性でした。

 

 

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「これなら食べてよし!市販の食品・食べていいもの悪いもの」

 

 写真(左)

渡辺雄二著 株式会社メタモル出版

 

 

「野菜上手のサラダ本」

 

写真(中央)

株式会社枻出版

 

 

「不安食品見極めガイド食べるなら、どっち!?」

 

写真(右)

渡辺雄二著 サンクチュアリ出版

 

 

 

「不安食品見極めガイド食べるなら、どっち!?」は、

とても読みやすいページ構成で読んでいて楽しくなりました。

 

具体的な商品名と原料が掲載されていて、

どの添加物がいけないのかが、

読みながら学べてしまうという優れものです。

 

たくさんの食品に同じ添加物が何度も登場するので、

自然に添加物名や、どうヤバイのかも、

繰り返し登場するので覚えてしまいます。

 

では、その一例をクイズ形式で紹介しますね。

 

 

ヤバいのはどっち?クイズ5問

 

Q1:アイスクリームからの出題です。ヤバいのはどっち?

A:ハーゲンダッツストロベリー

B:ガリガリ君コーラ

 

Q2:スポーツドリンクからの出題です。ヤバいのはどっち?

A:ポカリスエット

B:アクエリアス

 

Q3:炭酸飲料からの出題です。ヤバいのはどっち?

A:三ツ矢サイダー

B:ファンタグレープ

 

Q4:チョコ菓子からの出題です。ヤバいのはどっち?

A:きのこの山

B:ポッキーつぶつぶいちごハートフル

 

Q5:豆乳からの出題です。ヤバいのはどっち?

A:おいしい無調整豆乳

B:進化型調整豆乳

 

 

クイズの正解と解説

 

 

正解はこちら↓↓

 

Q1:アイスクリームからの出題です。ヤバいのはどっち?

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A1: ガリガリ君コーラでした。

 

解説

 

4種類あるカラメル色素には、

うち2種類に発がん性物質が含まれています

しかし、カラメル色素としか表記されず、

どれが使われているか分からない点が不安です。

 

スクラロースアセスルファムKは、

お菓子やダイエット飲料などによく使われる合成甘味料です。

カロリーを低く抑えますが、

肝臓や免疫などに悪影響を及ぼす可能性があります。

 

香料、酸味料、着色料のカラメルだけでも気になるところですが、

さらに合成甘味料のスクラロースやアセスルファムKが使われているので、

食べてはダメ。

 

 

Q2:スポーツドリンクからの出題です。ヤバいのはどっち?

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 A2:アクエリアス

 

解説

 

人工甘味料スクラロースが使われているから、飲んではダメ。

スクラロースは免疫などのシステムに悪影響を及ぼす可能性があります。

 

香料は一括表示なので、何が使用されているかがわからない点が不安。

 

 

 

Q3:炭酸飲料からの出題です。ヤバいのはどっち?

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 A3:ファンタグレープ

 

解説

 

着色料に、カラメル色素

保存料に、安息香酸Na

甘味料に、ステビア使用されています。

カラメル色素は発がん性物質が含まれている可能性があります。

安息香酸Naには、食品に添加される量は制限されていいますが、

微量でも胃や腸などの粘膜への影響が心配されます。

ステビアは動物の雄の精巣に悪影響をもたらすという理由で 、

EUでは2011年12月まで使用が認められていませんでした。

保存料の安息香酸Na、カラメル色素など、

危険性のある添加物をたくさん使っているので、飲んではダメ。

 

 

Q4:チョコ菓子からの出題です。ヤバいのはどっち?

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 A4:ポッキーつぶつぶいちごハートフル

 

解説

 

甘味料スクラロースが使用されています。

スクラロースは有機塩素化合物の一種で、自然界には存在しない化学合成物質。

人体にどのような影響を及ぼすかはまったくの未知数です。

 

香料、乳化剤も気になりますが、

何より、スクラロースを使用しているので食べてはダメ。

こうした添加物は子供には取らせない方が良いでしょう。

 

 

Q5:豆乳からの出題です。ヤバいのはどっち?

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A5:進化型調整豆乳

 

解説

 

甘味料アセスルファムKが使用されています。

イヌに投与した実験では、

肝機能の低下や、

免疫を低下させる可能性が示されました。

 

カロリーを抑えるために、

アセスルファムKが使われているからNG。

こうした化学合成物質は、肝臓や免疫などに対する悪影響が心配されています。

 

 

どうです?おもしろそうでしょ?

この本には、なんと200商品以上が解説されています!

 

インスタントラーメンで、特に心配な添加物とは何か?

それが入っているヤバいラーメンはどれなのか?

 

子どもが大好きなスナック菓子!

こどもに食べさせるならどれが安心なのか?

 

「野菜ジュース、これさえ飲んでいれば健康!」

そう思い込んでいませんか?

むしろ飲まないほうがいい商品とは何か?

 

ソースは食卓に欠かせない調味料です。

だからこそ、より安心なものを選びたい!

 

健康食品の王様、ヨーグルト。

本当に全部そうでしょうか?

ちがいます。ヤバいヨーグルトが存在します。

 

気になった方は、読んでみましょう。

写真が多く使われていて、説明文もわかりやすく、

一気読みができてしまうおすすめの本です。

 

 

今日ご紹介した本の一覧

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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今日も最後まで読んでいただき

本当にありがとうございました!

 

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では今日はこのへんで。

みなさんが今日も健康で幸せであったことに

心から感謝して。

いつもほんとうにありがとうございます。

 

 


 

 

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僕は何度も読みました。

 

参考文献:常識が変わる200歳長寿!若返り食生活法

参考文献:新版健康常識のウソに騙されず長生きするための88の知恵