ヴィーガンや〜めた!「ゆるベジタリアン」で幸せになれる88のルール

難しいことは一切なし!楽しく自由で幸せな毎日をゆるベジタリンで実現!どうしても肉が食べたくなったら食べちゃえばいいのさ!完璧主義はツラいから今よりもちょっとだけ健康になるための情報が満載!ダイエットにも最適!

【宅配無農薬・有機野菜セット】らでぃっしゅぼーやお試しセットレビュー実際に注文してみた件。

こんにちわ。 ゆるベジタリアンのやまやです。 最近忙しくなってしまい、 自分で買い物に行く時間がとれません。 僕は野菜中心の食事なので、 週に2回は買い物に行きたいのですが、 ゆっくり時間がつくれなくなってきたため、 最近話題の無農薬・有機野菜の…

【ゆるベジタリアンルール②】ポジティブに考えて毎日をたのしく生きていく

こんにちわ。 ゆるベジタリアンのやまやです。 今日はぼくが、 ゆるベジタリアンとして、 快適で、楽しく、幸せにいきていくために、 自分に課しているゆる〜いルールについてのお話です。 まぁ「ゆる」と名乗っているぐらいですから 大したルールはないんで…

食品添加物グリシンとは?【日本一シンプルでわかりやすい食品添加物の解説】

食品添加物についてシンプルにわかりやすく解説した人気シリーズはこちら↓ 第一弾「トレハロースとは?」 www.yuruvegetarian.com はてなブックマークに掲載され大反響!衝撃の記事はこちら↓ www.yuruvegetarian.com こんにちわ。 ゆるベジタリアンのやまや…

マジか!朝ごはんは食べる必要なし?朝の炊きたてご飯と焼き立てのパンが病気の元だったなんて!

こんにちわ。 ゆるベジタリアンのやまやです。 先日公開した、 正しい食事の時間に関連のある記事を書こうかと思います。 みなさんは、朝ごはんはちゃんと食べていますか? この季節(真夏)は気温と湿度が高く、 しっかり朝ごはんを食べないと体力がもたな…

夜の8時以降の食事が、なんと寿命を縮めているらしい!!酵素を節約して健康長寿する4つのポイント

こんにちわ。 ゆるベジタリアンのやまやです。 今日も暑いですね。みなさんはいかがお過ごしでしょうか。 僕は食べ物のほかにも、 健康のために気をつけていることがあります。 それは、食事をとる時間です。 僕は1日2食の少食生活をしていますが、 毎日決ま…

【健康新常識】紫外線は体に悪いはウソだった!なんと、むしろ浴びないほうが体に悪いことが判明!

こんにちわ。 ゆるベジタリアンのやまやです。 昨夜、僕の住んでいる茨城県牛久市は大雨とカミナリがすごくて 23:40頃から1:40までの約2時間停電しました。 あんなにすごいカミナリは初めての体験でした〜。 今朝は快晴とまではいきませんが、晴れていて…

【人体実験中!?】「フルーツは果糖で太るはウソ」は本当か?8日目 2018.07.17更新

こんにちわ。 ゆるベジタリアンのやまやです。 先日書いたフルーツの正しい食べ方についての記事を を、 自分のカラダを使って実験してみようと思い、 昨日からフルーツ生活をはじめてみました。 この記事は毎日更新していきます。 結果が気になる方は ブッ…

【知らなきゃ損する新常識フルーツの正しい食べ方】フルーツは糖分が多いから太るってホント?

こんにちわ。 ゆるベジタリアンのやまやです。 親戚の方から山梨県のおいしい桃を箱でおくっていただきました。 桃、大好きです。 でも、梨のほうが大好きです(笑) というわけで、今日はフルーツについてお話しようと思います。 みなさんはフルーツについ…

【食の新常識】「肉食えば治る」は大ウソだった!病気のときこそ栄養をつけてはいけない!

こんにちわ。 ゆるベジタリアンのやまやです。 みなさん、暑い日が続きますね。これから夏も本番。 日中は冷房の効いた室内にいて 外気との温度差などで体調を崩す方も多いそうです。 体調管理にはくれぐれもご注意ください。 世間では、「夏カゼ」というも…

【週末ゆるベジタリアンのすすめその①】読者さんが「サラダ」をつくって送ってくれた件。

こんにちわ。 ゆるベジタリアンのやまやです。 最近こんなことをよく言われます。 「私もベジタリアンに興味があるんだけど、難しそうだしな〜」 「毎日野菜だけなんて、無理かも」 「料理に自信がないから、私には無理そう」 みなさん興味はお持ちですが、 …

【ゆるベジタリアンが本気でオススメする1冊】危険だらけの食とクスリと健康法を痛烈に批判!

こんにちわ。 ゆるベジタリアンのやまやです。 みなさん、本は読みますか? 僕は読書が大好きです。 本は僕らにたくさんの知識を与えてくれます。 しかもたったの1500円ちょっとで。 僕はこれまでに、 本屋さんでどれだけ多くのメンターに出会えたかわかりま…

「高血圧と塩分は無関係」って知ってました?知って得する「ゆるベジタリアン豆知識」

こんにちわ。 ゆるベジタリアンのやまやです。 今日は「お塩」についてお話しようと思います。 先日、友人から「おいしいサラダの食べ方」として、 エゴマ油と塩のみ という超シンプルなドレッシング?を教えていただきました。 この方法だと、野菜の甘みが…

【サラダ混ぜご飯レシピ】 今日もゆるベジタリアン流「海藻と豆腐のサラダ混ぜご飯」でお腹いっぱい!

こんにちわ。ゆるベジタリアンのやまやです。 今日の僕の食事はもちろん、生野菜サラダです。 コイツに七味唐辛子とラー油をかけて、 オリーブオイルとしょうゆを混ぜただけのシンプルドレッシングをかければ。。。 今日も激ウマサラダ混ぜご飯の出来上がり…

【永久保存版】タンパク質が多い「ゆるベジタリアンおすすめ食材まとめ」

こんにちわ。 ゆるベジタリアンのやまやです。 今日はベジタリアンになると、 どうしても不足しがちな栄養素であるタンパク質を、 効率よく摂取できる おすすめ食材をご紹介しようと思います。 ベジタリアンになりたての方 ゆるベジタリアンライフに興味があ…

【2018年最新版】ゆるベジタリアンおすすめ商品と記事まとめ(絶対保存版)

こんにちわ。 ゆるベジタリアンのやまやです。 今日は ゆるベジタリアン御用達アイテムをご紹介させていただこうと思います。 先日フェイスブックでお友達になった素敵な女性の方に 「やまやさんが使っているサラダボウルは何センチですか?」 というご質問…