ヴィーガンや〜めた!「ゆるベジタリアン」で幸せになれる88のルール

難しいことは一切なし!楽しく自由で幸せな毎日をゆるベジタリンで実現!どうしても肉が食べたくなったら食べちゃえばいいのさ!完璧主義はツラいから今よりもちょっとだけ健康になるための情報が満載!ダイエットにも最適!

【宅配無農薬・有機野菜セット】らでぃっしゅぼーやお試しセットレビュー実際に注文してみた件。

こんにちわ。 ゆるベジタリアンのやまやです。 最近忙しくなってしまい、 自分で買い物に行く時間がとれません。 僕は野菜中心の食事なので、 週に2回は買い物に行きたいのですが、 ゆっくり時間がつくれなくなってきたため、 最近話題の無農薬・有機野菜の…

【ゆるベジタリアンルール②】ポジティブに考えて毎日をたのしく生きていく

こんにちわ。 ゆるベジタリアンのやまやです。 今日はぼくが、 ゆるベジタリアンとして、 快適で、楽しく、幸せにいきていくために、 自分に課しているゆる〜いルールについてのお話です。 まぁ「ゆる」と名乗っているぐらいですから 大したルールはないんで…

食品添加物グリシンとは?【日本一シンプルでわかりやすい食品添加物の解説】

食品添加物についてシンプルにわかりやすく解説した人気シリーズはこちら↓ 第一弾「トレハロースとは?」 www.yuruvegetarian.com はてなブックマークに掲載され大反響!衝撃の記事はこちら↓ www.yuruvegetarian.com こんにちわ。 ゆるベジタリアンのやまや…

マジか!朝ごはんは食べる必要なし?朝の炊きたてご飯と焼き立てのパンが病気の元だったなんて!

こんにちわ。 ゆるベジタリアンのやまやです。 先日公開した、 正しい食事の時間に関連のある記事を書こうかと思います。 みなさんは、朝ごはんはちゃんと食べていますか? この季節(真夏)は気温と湿度が高く、 しっかり朝ごはんを食べないと体力がもたな…

夜の8時以降の食事が、なんと寿命を縮めているらしい!!酵素を節約して健康長寿する4つのポイント

こんにちわ。 ゆるベジタリアンのやまやです。 今日も暑いですね。みなさんはいかがお過ごしでしょうか。 僕は食べ物のほかにも、 健康のために気をつけていることがあります。 それは、食事をとる時間です。 僕は1日2食の少食生活をしていますが、 毎日決ま…

【健康新常識】紫外線は体に悪いはウソだった!なんと、むしろ浴びないほうが体に悪いことが判明!

こんにちわ。 ゆるベジタリアンのやまやです。 昨夜、僕の住んでいる茨城県牛久市は大雨とカミナリがすごくて 23:40頃から1:40までの約2時間停電しました。 あんなにすごいカミナリは初めての体験でした〜。 今朝は快晴とまではいきませんが、晴れていて…

【人体実験中!?】「フルーツは果糖で太るはウソ」は本当か?8日目 2018.07.17更新

こんにちわ。 ゆるベジタリアンのやまやです。 先日書いたフルーツの正しい食べ方についての記事を を、 自分のカラダを使って実験してみようと思い、 昨日からフルーツ生活をはじめてみました。 この記事は毎日更新していきます。 結果が気になる方は ブッ…

【知らなきゃ損する新常識フルーツの正しい食べ方】フルーツは糖分が多いから太るってホント?

こんにちわ。 ゆるベジタリアンのやまやです。 親戚の方から山梨県のおいしい桃を箱でおくっていただきました。 桃、大好きです。 でも、梨のほうが大好きです(笑) というわけで、今日はフルーツについてお話しようと思います。 みなさんはフルーツについ…

【食の新常識】「肉食えば治る」は大ウソだった!病気のときこそ栄養をつけてはいけない!

こんにちわ。 ゆるベジタリアンのやまやです。 みなさん、暑い日が続きますね。これから夏も本番。 日中は冷房の効いた室内にいて 外気との温度差などで体調を崩す方も多いそうです。 体調管理にはくれぐれもご注意ください。 世間では、「夏カゼ」というも…

【週末ゆるベジタリアンのすすめその①】読者さんが「サラダ」をつくって送ってくれた件。

こんにちわ。 ゆるベジタリアンのやまやです。 最近こんなことをよく言われます。 「私もベジタリアンに興味があるんだけど、難しそうだしな〜」 「毎日野菜だけなんて、無理かも」 「料理に自信がないから、私には無理そう」 みなさん興味はお持ちですが、 …

【ゆるベジタリアンが本気でオススメする1冊】危険だらけの食とクスリと健康法を痛烈に批判!

こんにちわ。 ゆるベジタリアンのやまやです。 みなさん、本は読みますか? 僕は読書が大好きです。 本は僕らにたくさんの知識を与えてくれます。 しかもたったの1500円ちょっとで。 僕はこれまでに、 本屋さんでどれだけ多くのメンターに出会えたかわかりま…

「高血圧と塩分は無関係」って知ってました?知って得する「ゆるベジタリアン豆知識」

こんにちわ。 ゆるベジタリアンのやまやです。 今日は「お塩」についてお話しようと思います。 先日、友人から「おいしいサラダの食べ方」として、 エゴマ油と塩のみ という超シンプルなドレッシング?を教えていただきました。 この方法だと、野菜の甘みが…

【サラダ混ぜご飯レシピ】 今日もゆるベジタリアン流「海藻と豆腐のサラダ混ぜご飯」でお腹いっぱい!

こんにちわ。ゆるベジタリアンのやまやです。 今日の僕の食事はもちろん、生野菜サラダです。 コイツに七味唐辛子とラー油をかけて、 オリーブオイルとしょうゆを混ぜただけのシンプルドレッシングをかければ。。。 今日も激ウマサラダ混ぜご飯の出来上がり…

【永久保存版】タンパク質が多い「ゆるベジタリアンおすすめ食材まとめ」

こんにちわ。 ゆるベジタリアンのやまやです。 今日はベジタリアンになると、 どうしても不足しがちな栄養素であるタンパク質を、 効率よく摂取できる おすすめ食材をご紹介しようと思います。 ベジタリアンになりたての方 ゆるベジタリアンライフに興味があ…

【2018年最新版】ゆるベジタリアンおすすめ商品と記事まとめ(絶対保存版)

こんにちわ。 ゆるベジタリアンのやまやです。 今日は ゆるベジタリアン御用達アイテムをご紹介させていただこうと思います。 先日フェイスブックでお友達になった素敵な女性の方に 「やまやさんが使っているサラダボウルは何センチですか?」 というご質問…

ゆるベジ風【にんじんとニンニクのサラダレシピ】気を失いかけるほど激ウマだった件。

こんにちわ。 ゆるベジタリアンのやまやです。 今日は ゆるベジ風【にんじんとニンニクのサラダ】のレシピをご紹介しようと思います。 ↑「にんじんとニンニクのサラダごま油をたっぷり効かせて」 【にんじんとニンニクのサラダ】は一度つくって、 作りおきし…

【海藻サラダ混ぜご飯レシピ】ダイエットに最適な「ゆるベジタリアン流」ヘルシーフードの具材を紹介!

こんにちわ。 ゆるベジタリアンのやまやです。 今日も暑い一日でしたね。 もう梅雨明けですもんね。 信じられませんね。 まだ7月1日ですよ? 今年の夏は暑くなりそうですね。 そんな暑い夏を乗り切るのは 体力が必要です。 体力をつけるには 「1日3食しっか…

磁性鍋とは?電子レンジ専用調理鍋。電磁波を遠赤外線に転換させる魔法の鍋が存在した!

こんにちわ。 ゆるベジタリアンのやまやです。 みなさん 電子レンジはお使いですか? 便利ですよね。 あまりに便利すぎて コンロをまったく使用しないという方も多くいらっしゃるようです。 そんな便利家電の電子レンジですが 実は 若干の欠点があることはご…

【2018保存版】ゆるベジタリアン流 生野菜サラダの激うまアレンジ「ピリ辛サラダ混ぜゴハン」

こんにちわ。 ゆるベジタリアンのやまやです。 先日はじめてフェイスブックに サラダをつくっている動画をアップさせたのですが 好評でした。 最初はリハーサルといか カメラチェックのつもりで撮影をはじめたのですが まぁ、いっか 的な感じになってしまい…

【保存版】ゆるベジタリアン必見!50度洗いで食材をおいしくする便利な裏技を公開!野菜がシャキシャキ、フルーツも甘くなる!

こんにちわ。 ゆるベジタリアンのやまやです。 今日はほんのひと手間加えるだけで 食材をおいしく保存したり、復活させる方法をお教えします! 50度洗いで食材がみずみずしく復活する! 50℃洗いの5つの効果 50℃洗いに必要な道具は? 50℃洗いのやり方4…

調味料(アミノ酸等)とは?調べたら有害添加物だったことが判明!!【日本一シンプルでわかりやすい食品添加物の解説】2018.6.29加筆済

こんにちわ。 ゆるベジタリアンのやまやです。 今回は 【日本一シンプルでわかりやすい食品添加物の解説】の 第二弾「調味料(アミノ酸)」についてです。 第一弾はこちら↓ 僕が伝えたい重要なメッセージは 食の安全に興味をもってもらいたいこと。 そして …

トレハロースとは?【日本一シンプルでわかりやすい食品添加物の解説】

こんにちわ。 ゆるベジタリアンのやまやです。 昨日、友人の一人から セブンイレブンの串団子をいただきました。 その友人は僕がゆるベジタリアンであることを知っています。 ですから 「串団子なら食べられるでしょ」と 気を遣っていただきました。 本当に…

【2018年最新版】ベジタリアンになる前に絶対に読んでおいたほうがいいおすすめ本

こんにちわ。 ゆるベジタリアンのやまやです。 今日は朝から気持ちのいい快晴です。 こんな日は 外へ出てカラダを動かすと最高に気持がいい! せっかくこんなに晴れたんだから 晴れの日を楽しまないともったい! と感じてしまう僕です。 みなさんはいかがお…

フレキシタリアン(flexitarian)という言葉を知っていますか?ゆるベジタリアンを今風の英語で言うとフレキシタリアンです。

こんにちわ。ゆるベジタリアンのやまやです。 僕は以前はヴィーガンでした。 でも今はヴィーガンは卒業して ゆるベジタリアンライフを満喫しています。 日本では「ゆるベジタリアン」という呼び方が 浸透しつつはありますが 海外の方にはまったく通じません…

豆乳が人気上昇中!牛乳に発ガン性物質があることがハーバード大学の調査によって判明!毎日飲むと骨がスカスカになるらしい!

こんにちわ。 ゆるベジタリアンのやまやです。 僕はまだ ブログやFaceBookをはじめたばかりですが 「見ました」 という連絡をたくさんいただけるようになりました。 本当にうれしいです! みなさん、ありがとうございます。 そして今後ともよろしくお願いし…

【2018年最新版】最強デトックスメニューは『海藻&干し野菜入り生野菜サラダ」と判明!

こんにちわ。 ゆるベジタリアンのやまやです。 今日はみなさんに 現代人にとって ぜひおすすめの 「最強メニュー」を お知らせしようと思います。 現代人に圧倒的に不足しているのは 食物繊維です。 野菜の摂取不足なんですね。 野菜摂取不足=食物繊維不足…

「3食しっかり食べなきゃいけない」は大ウソ!あなたは騙されています。1日2食が最善であることが自身の人体実験にて判明。

こんにちわ。 ゆるベジタリアンのやまやです。 今日は「食の間違った常識シリーズ」の第2弾をやろうと思います。 さっそく質問です。 みなさんは1日に何回食事をしますか? 普通は 朝 昼 夜 の3回ですよね? 子供の頃から親や先生から ちゃんとご飯を食べ…

「ゆるベジタリアンライフ」で簡単に便秘を解消!便秘は体を腐らせます!今すぐ変われます。

こんにちわ。 ゆるベジタリアンのやまやです。 突然ですが いきなりですが質問です。 毎日うんち出てますか?(笑) 出だしから突然スミマセン。。 でも 健康や美容にとっても 排便は超重要なんです! 少なくとも 1日2回はうんちを出しましょう! しかも …

「生野菜はカラダを冷やすはウソ」生野菜をたっぷり食べて美肌をGET!

こんにちわ。 ゆるベジタリアンのやまやです。 今日は多くの人が 誤解している「常識」について解説しようと思います。 僕がヴィーガンになりたての頃は 実は ほとんど食や健康に興味がありませんでした。 ただの成り行きでヴィーガンになってしまったからで…

ゆるベジタリアンってなに食べてるの?どんな生活?ゆるベジタリアンレシピを初公開。

こんにちわ。 ゆるベジタリアンのやまやです。 今日は月曜日です。ゴミ出しの日です。 なので 朝ジョギングに行く前にゴミ出しを手伝いました。 独身の僕は ちょっとワケがあって今実家で生活しています。 実家には両親がいますが 父はピースボート世界一周…