ヴィーガンや〜めた!「ゆるベジライフおすすめブログ」ベジタリアンになる前に読みたい健康情報

難しいことは一切なし!楽しく自由で幸せな毎日をゆるベジライフで実現!どうしても肉が食べたくなったら食べちゃえばいいのさ!完璧主義はツラいから今よりもちょっとだけ健康になるための情報が満載!ダイエットにも最適!

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亜麻仁油と相性がいい栄養素の組み合わせと体重別摂取量は知ってる?

※この記事は2019年4月19日に更新されました。 亜麻仁油と相性がいい栄養素の組み合わせと体重別摂取量は知ってる? 亜麻仁油と相性がいい栄養素とは? 亜麻仁油と相性がいい栄養素①抗酸化物質 亜麻仁油と相性がいい栄養素②ビタミンA 亜麻仁油と相性がいい栄…

妊婦のひどい便秘解消におすすめの食べ物5選!即効性があって安心!

※この記事は2019.04.18に更新されました。 妊婦のひどい便秘5つの原因と4つの改善法!すぐに出したい!即解消する食べ物と食事法!赤ちゃんへの悪影響は? 妊婦におすすめする「ひどい便秘を即解消する体に良い食べ物」 妊婦のひどい便秘を解消する即効性が…

亜麻仁油(オメガ3)の効果・効能17選!必須脂肪酸の不足が病気を引き起こす理由

※この記事は2019年4月17日に更新されました。 亜麻仁油(オメガ3)の効果・効能17選!必須脂肪酸の不足が病気を引き起こす理由 亜麻仁油の効果・効能17選 なぜ亜麻仁油(オメガ3)の不足が病気を引き起こす原因になるのか? プロスタグランジンとは? なぜ亜…

体に良い油ランキングと体に悪い油ランキングいい油はオメガ3,9

※この記事は2019.04.15に更新されました。 体に良い油・体に悪い油ランキング 油の役割 体に悪い油 【1】酸化している油 【2】トランス脂肪酸 【3】リノール酸の過剰摂取 体に悪い油ランキング 体に良い油 【1】αリノレン酸 【2】EPA・DHA 【3】オレイ…

乳酸菌サプリ12選!臭いおなら・便秘解消におすすめランキング

※この記事は2019年4月14日に更新されました。 乳酸菌サプリ10選!臭いおなら・便秘解消におすすめランキング 臭いおならが止まらない・よく出る症状におすすめは乳酸菌サプリメント おなら対策の乳酸菌サプリメント4種類を知って症状によって飲み分ける! 4…

プチ断食の効果20選!実際に試してわかった簡単にできるやり方と注意点

※この記事は2019年4月14日に更新されました。 プチ断食の効果20選!実際に試してわかった簡単にできるやり方と注意点 朝食を抜くプチ断食(半日断食)の効果20選とは? プチ断食(半日断食)のやり方 「プチ断食(半日断食」の注意点とは? いきなり朝食を抜…

市販・スーパー・通販で初心者が失敗しないオリーブオイルの選び方7選

※この記事は2019年4月11日に更新されました。 市販・スーパー・通販で初心者が失敗しないオリーブオイルの選び方7選 初心者のためのスーパーで市販されてるオリーブオイルの安全な選び方【初心者必見です】 スーパー・市販でのオリーブオイルの選び方①容器を…

おならと便が臭くなる食べ物ランキングワースト5とその理由を解説!

※この記事は2019年4月11日に更新されました。 おならと便が臭くなる食べ物ランキングワースト5とその理由を解説! おならが臭くなる!よく出る食べ物ランキングワースト5 おならが臭くなる!よく出る食べ物ランキング第1位:焼き肉 おならが臭くなる!よく出…

便を柔らかくする食べ物ランキングとおすすめの食品と成分20選!

※この記事は2019年4月10日に更新されました。 便を柔らかくする食べ物ランキングとおすすめの食品と成分20選! この記事はおならスペシャリストさんに寄稿していただきました。 便を柔らかくするために必要な要素とは? 便秘の便を柔らかくする食べ物ランキ…

下剤を使わずに便を大量に出してスッキリする方法とは? 便秘解消の裏技

※この記事は2019年4月10日に更新されました。 下剤を使わずに便を大量に出してスッキリする方法とは? 便を大量に出してスッキリする方法!下剤を使わずにすぐ便秘を解消する裏技 ビタミンCは一度に大量に飲むと吸収率が落ちる特性がある ビタミンCの致死量…

便秘じゃないのに臭いおならが出る2つの理由と原因を徹底解説!

※この記事は2019年4月10日に更新されました。 便秘じゃないのに臭いおならが出る2つの理由・原因 便秘じゃないのに臭いおならが出る理由・原因①食べすぎて腸管内に宿便が残って腐敗しているから 1日3食しっかり食べている人は「食べ過ぎ」 便秘じゃないのに…

卵が腐ったような硫黄臭いおならの原因は悪玉菌が発生させた硫化水素

※この記事は2019年4月9日更新記事です。 卵が腐ったような硫黄臭いおならの原因は悪玉菌が発生させた硫化水素 卵が腐ったような硫黄臭いおならの原因は硫化水素 硫化水素とは? 硫化水素が腸内で発生する理由 硫化水素が発生しているのは腸内環境が悪化して…

豆を食べるとなぜ臭いおならが出るの?お腹のガスだまりを防ぐ方法!

※この記事は2019年4月9日に更新されました。 豆を食べるとお腹にガスがたまって臭いおならがよく出る理由とは? なぜ豆は複雑なでんぷん質を持っているのか? 豆を食べてもお腹にガスがたまらいようにする方法とは? 豆を発芽させてもやしにする簡単な方法① …

ココナッツオイルとは?使い方・保存方法・効果完全ガイド2019

※この記事は2019.04.08に更新されました。 ココナッツオイル意外と知らない基礎知識編 ココナッツオイルとパーム油の違い ココナッツオイル最大の特徴は豊富な中鎖脂肪酸 中鎖脂肪酸とは? ココナッツオイルの二大産地 ココナッツオイルの種類 あてにならな…

オリーブオイルを毎日飲む便秘解消法が効きすぎて最強!飲む量は?即効性は?

※この記事は2019.04.08に更新されました。 オリーブオイルを毎日飲む便秘解消法が最強!? オリーブオイルと野沢菜を合わせて食べる方法がテレビ(ジョブチューン)で紹介されていたね。 やっぱりオリーブオイルって便秘解消効果があるのね! オリーブオイル…

オリーブオイル11の効能と22の効果の詳しすぎる解説。おすすめの食べ方も掲載!

※この記事は2019.04.08に更新されました。 オリーブオイルの11の効能と22の効果について詳しくまとめました オリーブオイルの効能と効果ついて詳しくまとめました オリーブオイルに含まれる主な成分 オリーブオイルの11個の効能の解説 【1】オレイン酸によ…

「そのもの納豆」の口コミの評判と効果をお試し購入で調査した【納豆菌サプリ】

※この記事は2019年3月24日に更新されました。 「そのもの納豆」の口コミ評判まとめ 「そのもの納豆」の悪い口コミ評判 「そのもの納豆」の良い口コミ評判 実際にそのもの納豆を使ってみて感じた効果とは? 「普通の納豆」と「そのもの納豆」の最大の違いとは…

ショートニング・マーガリン・トランス脂肪酸が体に悪い理由:ゴキブリも食べない危険な油

※この記事は2019.03.18に更新されました。 ショートニングとは? ショートニング・マーガリンは絶対に食べてはいけない食品 ショートニング・マーガリンは最悪な油 ショートニングやマーガリンなどのトランス脂肪酸とは トランス脂肪酸の危険性 美肌若返りの…

果物だけの朝食生活フルモニで痩せるために必要な知識【酵素とフルーツの効能】

※この記事は2019.03.18に更新されました。 果物だけの朝食生活フルモニで痩せるために必要な知識 フルモニとは? フルーツの最大の魅力は豊富な食物酵素にあった フルーツを食べることで得られる体内酵素節約のメリットとは? 酵素の種類と効果 酵素の特徴:…

おならが臭い時に体の中で起きる仕組みと対処法を医師・専門家に学ぶ!

※この記事は2019.03.15に更新されました。 医師・専門家に学ぶ!おならが臭い時に体の中で起きる仕組みと対処法!誰でも簡単に臭いおならを無臭に改善する7つの方法 おならは本来は無臭で、まったく臭くないのが普通だった 【医師・専門家に学ぶ】おならが…

Google2019年最新コアアップデートで検索順位が急激に下がった!健康・医療系記事が全滅

※この記事は2019年3月15日に更新されました。 2019年3月14日Googleコアアルゴリズムのアップデートで健康・医療系記事の検索順位が軒並み下がった! 検索順位が急激に下がったキーワード「おなら」 検索順位が急激に下がったキーワード「便秘」 検索順位が急…

牛乳・ヨーグルト乳製品が体に悪いは本当!科学的な根拠!取り過ぎ・アレルギー・骨粗しょう症に注意

※この記事は2019.03.14に更新されました。 牛乳・ヨーグルト・乳製品が体に悪い科学的な根拠! 牛乳・ヨーグルトなどの乳製品が本当に体に悪いと言われる11の根拠 牛乳などの乳製品摂取が引き起こしている病気や体調不良16の症状 カゼインの有害性について …

アメリカ牛肉は本当に大丈夫か?危険すぎる実態ラウンドアップとキングコーン

※この記事は2019.3.14に更新されました。 アメリカ牛肉は本当に大丈夫か?危険すぎる実態ラウンドアップとキングコーン アメリカ牛肉が危険な理由はラウンドアップとキングコーン アメリカ産の牛肉には要注意 アメリカ産牛肉には危険な化学物質が大量に含ま…

【消化に良い・悪い食べ合わせ】肉とご飯は一緒に食べてはいけない。2019最新情報

※この記事は2019.03.14に更新されました。 肉とご飯を一緒に食べてはいけない理由 食べ物の「正しい組み合わせ2つの原則」とは? 植物性タンパク質は炭水化物と一緒に食べても大丈夫 まとめ この記事は以下の書籍を参考に書かれたものです。 健康常識のウソ…

ベジタリアンのタンパク質・アミノ酸の効果的な取り方と必要量を完全解説!!

※この記事は2019.03.14に更新されました。 ベジタリアンのタンパク質・アミノ酸のとり方と必要量を完全解説!! 1日に必要なタンパク質の量とは? タンパク質が体内で作られる(合成される)仕組み タンパク質の材料になるアミノ酸を摂取するのに、最も良い…

AGEはアンチエイジングの敵!老化の原因になる糖化した食品ランキングと改善・対策方法

※この記事は2019.03.14に更新されました。 AGE糖化を完全解説!糖化した食品ランキングと改善方法 AGEとは何か?それは最悪の老化促進物質 体内でみられるAGE(糖化)現象とは何か? 【1】肌のシミ 【2】皮膚のシワ 【3】血管の硬質化 加熱調理によるAGE…

【オイルプリングやり方体験談】ココナツオイルうがい26の効果と口臭は?好転反応の解説

※この記事は2019.03.14に更新されました。 オイルプリング完全ガイド体験談告白オリーブオイルうがい オイルプリング(ココナッツオイルうがい)の好転反応とは? ココナッツオイルプリングのやり方 実際にオイルプリングをやってみた体験談① 実際にオイルプ…

アルガンオイルとは?17の効果・効能すごい美容効果!と使い方

※この記事は2019.03.14に更新されました。 アルガンオイルとは? アルガンオイルの伝統的製法とは? アルガンオイルの成分 アルガンオイルの脂肪酸組成 アルガンオイルの不けん化成分 アルガンオイルの効果・効能 【1】肌がなめらかになる 【2】乾燥や紫外…

水道水を飲むとなぜ危険なのか?塩素とトリハロメタンの関係とは?

※この記事は2019.03.14に更新されました。 「水道水の塩素は沸騰させれば気化するから安全」は嘘? トリハロメタンは熱すると増加する 水道水を沸騰させてから冷まして飲む「白湯」という健康法が危険 ◎知ってると自慢できる水道水の豆知識 水道水の塩素はな…

太る3大原因と太る人の14の危険な特徴あなたは何個当てはまる?

※この記事は2019.03.14に更新されました。 太る原因・太る人の14の特徴 太る原因は遺伝子?「太る体質の遺伝子」と「痩せる体質の遺伝子」 太る3大原因とは? 太る原因①偏った栄養素の摂取 ①主食という概念の定着 ②加工食品や添加物の影響 太る原因②食べ過…