ヴィーガンや〜めた!「ゆるベジタリアン」で幸せになれる88のルール

難しいことは一切なし!楽しく自由で幸せな毎日をゆるベジタリンで実現!どうしても肉が食べたくなったら食べちゃえばいいのさ!完璧主義はツラいから今よりもちょっとだけ健康になるための情報が満載!ダイエットにも最適!

食の間違った常識

マジか!朝ごはんは食べる必要なし?朝の炊きたてご飯と焼き立てのパンが病気の元だったなんて!

こんにちわ。 ゆるベジタリアンのやまやです。 先日公開した、 正しい食事の時間に関連のある記事を書こうかと思います。 みなさんは、朝ごはんはちゃんと食べていますか? この季節(真夏)は気温と湿度が高く、 しっかり朝ごはんを食べないと体力がもたな…

夜の8時以降の食事が、なんと寿命を縮めているらしい!!酵素を節約して健康長寿する4つのポイント

こんにちわ。 ゆるベジタリアンのやまやです。 今日も暑いですね。みなさんはいかがお過ごしでしょうか。 僕は食べ物のほかにも、 健康のために気をつけていることがあります。 それは、食事をとる時間です。 僕は1日2食の少食生活をしていますが、 毎日決ま…

【健康新常識】紫外線は体に悪いはウソだった!なんと、むしろ浴びないほうが体に悪いことが判明!

こんにちわ。 ゆるベジタリアンのやまやです。 昨夜、僕の住んでいる茨城県牛久市は大雨とカミナリがすごくて 23:40頃から1:40までの約2時間停電しました。 あんなにすごいカミナリは初めての体験でした〜。 今朝は快晴とまではいきませんが、晴れていて…

【知らなきゃ損する新常識フルーツの正しい食べ方】フルーツは糖分が多いから太るってホント?

こんにちわ。 ゆるベジタリアンのやまやです。 親戚の方から山梨県のおいしい桃を箱でおくっていただきました。 桃、大好きです。 でも、梨のほうが大好きです(笑) というわけで、今日はフルーツについてお話しようと思います。 みなさんはフルーツについ…

【食の新常識】「肉食えば治る」は大ウソだった!病気のときこそ栄養をつけてはいけない!

こんにちわ。 ゆるベジタリアンのやまやです。 みなさん、暑い日が続きますね。これから夏も本番。 日中は冷房の効いた室内にいて 外気との温度差などで体調を崩す方も多いそうです。 体調管理にはくれぐれもご注意ください。 世間では、「夏カゼ」というも…

「高血圧と塩分は無関係」って知ってました?知って得する「ゆるベジタリアン豆知識」

こんにちわ。 ゆるベジタリアンのやまやです。 今日は「お塩」についてお話しようと思います。 先日、友人から「おいしいサラダの食べ方」として、 エゴマ油と塩のみ という超シンプルなドレッシング?を教えていただきました。 この方法だと、野菜の甘みが…

豆乳が人気上昇中!牛乳に発ガン性物質があることがハーバード大学の調査によって判明!毎日飲むと骨がスカスカになるらしい!

こんにちわ。 ゆるベジタリアンのやまやです。 僕はまだ ブログやFaceBookをはじめたばかりですが 「見ました」 という連絡をたくさんいただけるようになりました。 本当にうれしいです! みなさん、ありがとうございます。 そして今後ともよろしくお願いし…

「3食しっかり食べなきゃいけない」は大ウソ!あなたは騙されています。1日2食が最善であることが自身の人体実験にて判明。

こんにちわ。 ゆるベジタリアンのやまやです。 今日は「食の間違った常識シリーズ」の第2弾をやろうと思います。 さっそく質問です。 みなさんは1日に何回食事をしますか? 普通は 朝 昼 夜 の3回ですよね? 子供の頃から親や先生から ちゃんとご飯を食べ…

「生野菜はカラダを冷やすはウソ」生野菜をたっぷり食べて美肌をGET!

こんにちわ。 ゆるベジタリアンのやまやです。 今日は多くの人が 誤解している「常識」について解説しようと思います。 僕がヴィーガンになりたての頃は 実は ほとんど食や健康に興味がありませんでした。 ただの成り行きでヴィーガンになってしまったからで…

「ゆるベジタリアン」といえど絶対に食べてはいけない食品が存在した!その正体とは?

こんにちわ。 ゆるベジタリアンのやまやです。 みなさん 運動してますか? カラダを動かすことは カラダにいい食事をすることと同じくらい大事なことです。 忙しい毎日と仕事と人間関係に疲れてしまうと 運動どころではないかもしれませんね。 僕は目標を決…